Спасение из болота хронических неудач обещает книга, выходящая в свет в Петербурге

Опубликовано: 2020-02-14 03:02:29

Спасение из болота хронических неудач обещает книга, выходящая в свет в Петербурге

admin | Фев 13, 2020 | Новости | Нет комментариев

Книга «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» выходит в свет в Северной столице. Авторы: Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал, Джон Кабат-Зинн, сообщает пресс-служба Издательского Дома «Питер».

Книга предназначена читателям, которые интересуются вопросами лечения депрессии, самопомощи при депрессии и психологи.

Марк Уильямс, доктор наук, является профессором клинической психологии в Оксфордском университете в Великобритании.

Джон Тисдэйл, доктор наук, занимается практикой, изучением и преподаванием медитации и тренингов по направленному вниманию.

Зиндел Сигал, доктор наук, профессор психотерапии в Университете Торонто.

Джон Кабат-Зинн, доктор наук, ученый, писатель и учитель медитации. Он является заслуженным профессором медицины на медицинском факультете Университета Массачусетса. Он основал свою всемирно известную Клинику борьбы со стрессом.

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи.

Цитата из книги:

– Развитие в себе способности менять состояния разума прежде всего требует навыка полностью присутствовать прямо здесь, прямо сейчас, что бы это «здесь и сейчас» собой ни являло. Звучит неплохо, не правда ли? Только вот чаще всего, если дела идут «не по-нашему», мы вовсе не хотим присутствовать в настоящем, мы хотим быть где-нибудь в другом месте… да где угодно! И скажем больше: бˆольшую часть времени нам в принципе нелегко сконцентрировать внимание на настоящем, хотя мы и пытаемся. Наш разум блуждает и прыгает с темы на тему, как обезьяны в джунглях прыгают с ветки на ветку.

Наверняка с вами случалось, что в поисках ножниц или телефонной книги вы выходили из одной комнаты, спустя какое-то время обнаруживали себя в другой, при этом совершенно не понимая, почему вы здесь. Или, посмеявшись над шуткой, хотели поделиться ею с другом, а минуту или две спустя обнаруживали, что думаете о пропавшем чеке из чековой книжки, понятия не имея, как это вы с одной мысли перескочили на другую. Складывается такое впечатление, что у вашего разума есть собственная голова.