Если вы пьете чай, вы, вероятно, не очень часто тратите деньги на чай. Это чай, который восходит к династии Мин. При цене 1,2 миллиона долларов за килограмм это самый дорогой чай в мире. И хотя это дешевле, вам может не понравиться чай из навоза панды — это чай, приготовленный из навоза панд, которые едят только бамбук и чайные листья.
Но есть много разных видов чая, которые более доступны по цене, рассмотри подробнее. Чай может быть теплым и утешительным напитком, особенно в прохладное утро и вечер. Меньше воспаления и окисления. Зеленый чай содержит полифенолы, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Повышенная бдительность и внимание. Зеленый чай набирает больше очков благодаря этим улучшениям для мозга.
Улучшился сон и расслабление. Ромашковый чай может обеспечить эти преимущества.
Лучшее увлажнение. Пить чай — отличный способ избежать обезвоживания и помочь избавиться от монотонности простого питья воды.
Понижение артериального давления и холестерина. Возможно, чай ройбуш может улучшить эти факторы риска сердечных заболеваний.
Успокоение расстройства желудка. Мятный чай может облегчить тошноту и боли в животе. Низкие шансы диабета и сердечных заболеваний. Но неясно, следует ли приписывать этим преимуществам чай. Неясно, связаны ли соединения в чае с более низким риском или люди, пьющие чай, в целом ведут более здоровый образ жизни.
А кофеин в чае?
Кофеин стимулирует ваш мозг. Возможно, вам захочется повысить бдительность утром, чтобы начать свой день. Но слишком много кофеина может сделать вас нервным и тревожным. А кофеин в конце дня может привести к проблемам, когда вы пытаетесь заснуть.
Вы можете выбрать свой чай в зависимости от того, сколько кофеина вы хотели бы потреблять. Черный чай, как правило, содержит больше всего кофеина и содержит от одной трети до половины его количества, чем кофе. В зеленом чае меньше кофеина, чем в черном чае. Чай без кофеина содержит мало кофеина или вообще не содержит его, а травяные чаи не содержат кофеина.
