Парилки представляют собой закрытые помещения, которые отапливаются с помощью парогенераторов. Они обычно используются после тренировок и в спа-салонах для расслабления и восстановления. Парилки имеют некоторые преимущества для здоровья (подробнее - https://soboldom.ru).
Парилка против сауны
Парилки и сауны похожи. Сауна использует сухое тепло и, как правило, более горячая, чем парилка. В саунах обычно поддерживается температура от 160 до 220 градусов по Фаренгейту, но в парилках прохладнее. Обычно они составляют от 110 до 120 градусов по Фаренгейту. Оба рекомендуют сидеть на жаре как форму восстановления.
Сауна поможет расслабить больные мышцы. Это также может помочь со здоровьем сердца и кровообращением. Однако влажность от пара может иметь дополнительные преимущества для вашего тела.
Сауны и парилки часто встречаются в спортивных залах и спа-салонах. Некоторые люди даже имеют их в своих домах. В сауне обычно используются горячие камни, печь или электрический обогреватель для обогрева помещения с деревянными панелями для сохранения тепла. Обычно это означает, что это должно быть специальное помещение. Вы можете превратить свою ванную комнату в импровизированную парилку, включив горячий душ и позволив пару заполнить комнату.
Польза для здоровья от парилки
Паровая баня – это очень старая практика, используемая во многих культурах разных стран. Древние греки и римляне регулярно использовали паровые бани и горячие источники. Коренные народы также использовали пар и потоотделение в качестве оздоровительной практики. Сегодня в Финляндии популярны паровая терапия и сауна-терапия. Парилки имеют определенные преимущества для здоровья. Это включает:
- Улучшение здоровья кожи
- Снижение артериального давления
- Улучшение кровообращения
- Облегчение симптомов бронхита
- Восстановление после тренировки
- Расслабление
- Снижение жесткости суставов.
Пар разжижает слизь и мокроту. Это поможет вам лучше высморкаться и избавиться от заложенности носа. Это может быть полезно в сезон аллергии или при кашле или простуде. Паровой душ особенно полезен для детей, а не использование чаши с паром, который может вызвать ошпаривание.
Улучшение здоровья кожи. Пар открывает поры и очищает кожу. Это может помочь ослабить накопление грязи и мусора, что может помочь улучшить внешний вид вашей кожи.
