Королева народной песни Надежда Бабкина в этом году отметит свой 70-летний юбилей. Невзирая на возраст, она выглядит великолепно и молодо. Заметно сбросила и в весе - «ушли» 22 килограмма. Секретом своего стремительного похудения знаменитость делилась на программе Леры Кудрявцевой «Секрет на миллион», что выходит на канале НТВ.
Надежда Бабкина во время откровенного диалога призналась, что на диетах не сидит. Ранее она прибегала к ним, но разочаровалась - они оказались нерезультативными.
На путь истинный ее наставила актриса Нонна Гришаева - они вместе заняты в одном спектакле.
«Она видит, что я себя во всем ограничиваю, и говорит мне: 8 и 16, больше не работает ничего», - говорит Бабкина, имея в виду популярное нынче интервальное голодание.
Суть такой системы питания проста - 16 часов голодаешь (можно пить только воду и чай без сахара), а в следующие 8 часов открывается окно для питания - в это время можно кушать все, что хочется, в разумных пределах. В идеале, придерживаться правильного питания.
«Я ем в течение 8 часов, а в течение 16 не ем ничего. Три месяца я так живу. Сбросила 22 килограмма», - похвасталась Надежда Бабкина.После этого певица вместе с Кудрявцевой начали пиршествовать - в студию внесли контейнеры с блюдами, которые она любит.
Не забудьте поделиться новостью!
